Cinto de cintura

O suporte de cintura também é chamado de suporte de cintura e suporte lombar. Pessoas com dor lombar não desconhecem isso. No entanto, o uso inadequado do suporte de cintura não só impedirá a cintura, mas também poderá agravar a condição.
Usando protetor de cintura por muito tempo, o psoas vai aproveitar para ficar “preguiçoso”, e quanto menos você usar, mais fraco ele ficará. Uma vez levantada a proteção da cintura, os músculos da cintura não conseguem se adaptar às atividades sem a proteção da proteção da cintura, o que pode causar novas lesões. Portanto, é muito importante aprender a usar corretamente o apoio de cintura.
O papel da proteção da cintura
Proteja os músculos da cintura e relaxe-os. Usar um protetor de cintura pode ajudar os músculos da região lombar a manter a postura do corpo, melhorar o estado de estresse dos músculos da região lombar, relaxar os músculos e aliviar os sintomas da dor lombar.

Fixe a cintura para evitar que os sintomas piorem. O apoio lombar limitará a amplitude do movimento lombar, reduzirá as lesões causadas pelo movimento lombar e, até certo ponto, poderá prevenir o agravamento da hérnia do disco intervertebral lombar.
Quatro princípios de uso de proteção de cintura
1 Desgaste na fase aguda:
Na fase aguda da doença da coluna lombar, quando os sintomas lombares são graves, deve ser usado com frequência, não retirá-lo em nenhum momento e pode ser usado em conjunto com a fisioterapia de reabilitação. Após o uso do protetor de cintura, atividades como flexão lombar são restritas, mas a gravidade não pode ser reduzida. Portanto, você ainda deve prestar atenção para evitar peso excessivo na cintura ao usar a cintura. Geralmente, é para completar a vida diária e o trabalho.
2 Tire enquanto está deitado
Você precisa tirar o protetor de cintura ao se deitar para dormir e descansar. Quando os sintomas são graves, você deve usá-lo estritamente (usá-lo quando se levantar e ficar de pé) e não tirá-lo à vontade.
3 não pode ser confiável
O apoio lombar apresenta uma limitação significativa na flexão anterior da coluna lombar. Ao limitar a quantidade e a amplitude de movimento da coluna lombar, o tecido local danificado pode descansar e é criado um ambiente favorável para a recuperação do suprimento sanguíneo e a reparação do tecido danificado. No entanto, a inatividade prolongada da cintura pode levar à atrofia dos músculos por desuso, redução da flexibilidade das articulações da coluna lombar, dependência da circunferência da cintura e até mesmo novas lesões e distensões.
Portanto, durante o uso do suporte lombar, os pacientes devem aumentar gradativamente os exercícios musculares das costas sob orientação do médico para prevenir e reduzir a atrofia do músculo psoas. Depois que os sintomas diminuírem gradualmente, o suporte da cintura deve ser removido. Pode ser usado ao sair, ficar em pé por muito tempo ou sentar-se em determinada posição. Para pacientes após cirurgia de hérnia de disco lombar, o tempo de uso é mais adequado de 3 a 6 semanas, não superior a 3 meses, e o tempo deve ser ajustado adequadamente de acordo com a condição.

Escolha do suporte de cintura
1 tamanho:
O suporte da cintura deve ser selecionado com base na circunferência e no comprimento da cintura. A borda superior deve atingir a borda superior da costela e a borda inferior deve ficar abaixo da fenda glútea. A parte de trás do suporte da cintura deve ser preferencialmente plana ou ligeiramente convexa para a frente. Não use apoio de cintura muito estreito para evitar lordose excessiva da coluna lombar e não use apoio de cintura muito curto para evitar abdômen tenso.
2 Conforto:
Usar um protetor de cintura adequado dá a sensação de “ficar em pé” na cintura, mas essa restrição é confortável. Geralmente, você pode experimentá-lo primeiro por meia hora para evitar desconforto.
3 Dureza:
O suporte curativo da cintura, como o suporte da cintura usado após cirurgia da coluna lombar ou quando a coluna lombar apresenta instabilidade ou espondilolistese, deve ter um certo grau de dureza para apoiar a cintura e dispersar a força na cintura. Este tipo de suporte de cintura possui tira de metal para suporte.
Os requisitos de proteção e tratamento não são muito elevados, como tensão muscular lombar ou degeneração lombar causada por lombalgia, você pode escolher uma cintura elástica e respirável.